הרבה פעמים הבעיות מנהלות לנו את החיים מבלי משים ומכבידות עלינו.
כאשר אנו חשים כי הדברים אינם מתנהלים כשורה, כאשר יש פער בין הרצוי למצוי, זה בדיוק הזמן לעצור ולבחון זאת.
מה בדיוק אני רוצה? מה המכשול שעומד בדרכי? מהן הדרכים בעזרתן אני יכול לצמצם או לפתור את הבעיה?
הנושא רלוונטי כמובן גם לבעיות במשפחה. כאשר יש פער בין רצונות ההורה לרצונות הילד (וההיפך) .
להלן טכניקה פשוטה שעוזרת להבהיר את הבעיה ומעלה דרכי פתרון.
- ממליצה בחום ללמד זאת את הילדים- הטכניקה תעזור להם כאשר יצטרכו להתמודד עם בעיות שהם חווים. במקום פעולה אימפולסיבית, הטכניקה תלמד אותם להתבונן על הבעיה, הקושי ודרכי פתרונות בצורה רחבה ושקולה יותר.
■זיהוי והגדרת הבעיה- כדאי להגדיר את הבעיה בצורה ממוקדת ומפורטת ולא באופן כללי. ככל שההגדרה תהיה ממוקדת, כך הפתרון יהיה ממוקד ויעיל יותר.( לדוגמא: הגדרת בעיה ממוקדת- הבן שלי לא נכנס למיטה בשעה שנקבעה לו. הגדרת בעיה כללית- הבן שלי לא קשוב לי.)
■שיתוף בני המשפחה הרלוונטיים- אם מדובר על בעיה עם ילדים צעירים, כדאי שההורים ישבו יחדיו לקבלת החלטת הפתרון, אם מדובר בנוער, בהחלט כדאי ומומלץ לשתף אותם בתהליך עצמו.
■העלאת רעיונות לפתירת הבעיה, ניהול משא ומתן אם יש צורך- זה הזמן לסיעור מוחות! הרבה פעמים יעלו רעיונות יצירתיים לפתרון הבעיה. כתבו ה כ ל!
■בחירת תוכנית פעולה אחת המוסכמת על כל המשתתפים- בחרו דרך פעולה שנראית הכי מתאימה וישימה.
■יישום הפעולה בעקביות- מילת המפתח הנה עקביות! כדי לפתור בעיה המושרשת זמן רב, צריך להיות עקבי בעקירתה!
■בדיקת יעילות הפעולה ופתרון הבעיה- כעבור זמן מה של תוכנית הפעולה, יש לבחון האם הבעיה הצטמצמה, נפתרה או נשארה בעינה.
■במידה ותוכנית הפעולה נכשלה- חוזרים לזיהוי הגורמים המכשילים ובחירה חדשה משתופת לפתרון הבעיה
נקודות לתשומת לב !
להתמקד בהווה והעתיד ולא בעבר
■לבדוק מהו המצב הריאלי (הנוכחי) ומהו האידיאלי (העתידי) וכיצד ניתן לפעול לקראתו.
להתייחס לבעיה ספציפית ולא כללית
■ככל שהבעיה ממוקדת יותר, כך ניתן למצוא לכך פתרון ממוקד ויעיל
לראות את הבעיה מזוויות שונות
■לראות מי משפיע או מושפע מהבעיה והפתרון
יישום ועקביות
■ליישם את דרכי הפעולה שנבחרו בעקביות עד שיושרשו
בהצלחה!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה